Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходств, которые заставят вас как возможно скорее попробовать данную больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические достоинства
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством воздуха, что: принуждает его работать прытче и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и наращивает ясность мыслей  аэройога. Спорт усиливает ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас разумнее и дозволит вам сохранять функциональность мозга без изменений в течение больше длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому способствует йога, помогает вам биться со стрессом в течение денька, тем самым позволяя вам перестроить свою чувственную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на упражнениях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание снижает мышечное усилие, что способствует лучшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, вдохновляет ваше тело производить гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, принуждая вас испытывать себя более активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый тип упражнений, ваш мозг обучается чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому глядите на другие нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень смешной, и совершеннолетние тоже должны ее пробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru